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月別アーカイブ: 2019年2月

肩こりに潜む異常な病

2019年02月25日

単なる肩こりだと思っていたら、じつは病が隠れているかもしれません。

 

痛みのメカニズムについて

体になんらかのダメージを感じ取った時にここに異常があるよ!と知らせるため、発痛物質を出し体の持ち主を安静にさせて治癒を促進する働きがあります。

私たちにとって痛みという感覚は生きていく上でとても大切な感覚になります。

 

警戒すべき肩こり…関連痛

 

警戒するべき痛み…その名も関連痛。

関連痛は原因とは離れた部位に痛みが発生します。

つまり、ただの肩こりや腰痛と思っていたものが実は内臓の病という場合もあるのです!

内臓の情報は内臓を支配してる神経から背骨の中にある脊髄神経、脳へと入っていきます。

ここで内臓に障害ができると、上記と同じように内臓を分布する神経から脊髄神経を通り、脳へ『ここにダメージが起きてますよ〜〜!』と知らせてくれます。

しかし脊髄神経には、皮膚からの神経の方が多いため、脳が痛みの入力部位を勘違いし、内臓の痛みを、同じ脊髄神経から支配されている皮膚部位へ出してしまいます。

(皮膚の異常を感じる神経は大変豊富なため、逆に皮膚の異常で内臓が痛むことは考えにくいです。)

 

関連痛の種類

 

左肩への痛みや右腕の痛み、歯の痛み

狭心症、心筋梗塞など心臓病の疑いがあり、特に階段を登った時に左肩への痛み強くなると要注意です。

また、右肩の痛みは肝臓、胆のう疾患の疑いがあります。

肩から背中にかけての痛みは肺や逆流性食道炎、胃、膵臓の疾患などの可能性があります。 

血流がうまく循環してなっかたり、ストレスからくる肩こりも確かに存在します。

ですがそれだけではなく

内臓疾患からくる肩の痛みも存在しているという事実を知ることが大切です!

 

 

さいごに

 

日本人は昔からしんどければしんどいほど偉く、根性があると褒められてきました。しかし、根性と体の痛みを我慢し続けるのとはまた別の問題です。

あなたのその我慢は本当に必要な我慢ですか?自分自身の体の痛みを敏感に感じ取り共に健康的な生活を送りましょう!

 

交通事故の後遺症むちうち・ 鍼灸・巻き爪補正不妊治療・脊椎骨盤矯正・美容鍼小児鍼なら

 

鍼灸施術に実績のある大阪・枚方トータルヘルスケア・武田鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

 

 

ストレスは不妊と深く関係しています

2019年02月18日

不妊を考える上で、重要な部分となるのがストレスです。赤ちゃんを授かりたいのに妊娠できない夫婦にとっては、その状況だけでも精神的なストレスになっています。今回は不妊とストレスの関係について書いていきます。

 

ストレスは不妊と関係しています

過度なストレスを感じると、脳の視床下部から副腎脂質ホルモンを分泌して防衛行動をとります。しかしこの時に、妊娠サイクルで必要な性腺刺激ホルモンもこの視床下部を通して分泌されているため、生殖活動に必要なホルモンの分泌よりも、ストレスへの防衛行動が優先されてしまうのです。

そうなると、ストレスで妊娠しづらくなり、その不妊によってさらにストレスが溜まるという悪循環になってしまうのです。

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睡眠をしっかりとる

睡眠時間が短かかったり、起床時間がバラバラなど生活リズムが崩れていると自律神経が乱れてしまいます。自律神経が不安定だと体調不良やイライラを起こしやすくなってしまうのです。

体の調子を整える意味では、6~7時間は睡眠時間をとるよう心がけましょう。

なかなか寝付けないという人は、なるべく早く起きるようにし朝型の生活に変えましょう。


適度に体を動かす

運動して汗を流すことで、血行が良くなり冷えの改善にも効果的です。また運動をすることでストレス発散にもなります。

運動が苦手な人はストレッチやヨガから始めてみてください。きっと終わった後は心も体もスッキリした感じがあると思います。

不妊治療に対する鍼治療

鍼をすることが血行が良くなります。またそれだけではなく、自律神経を整えることも鍼治療では可能です。

当院で行う不妊に対する鍼は、初めての方でも受けやすいよう、深くは打たず浅く鍼を入れ極力痛みを感じない治療を心がけています。

また鍼灸治療は副作用もないため安心して受けることができます。

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妊娠したいと思えば思うほど気づかないうちにストレスが溜まってしまいます。

ご自身に合ったストレス解消法を見つけゆったりしとした気持ちで妊活に取り組みたいですね。

ご相談だけでも構いませんので気になることがございましたらいつでもおっしゃってくださいね。

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不妊でお悩みの方必見、不妊に効果的なストレッチ

2019年02月18日

不妊症で悩む方の中には、卵巣や子宮の働きが低下している方が多く見られますが、ストレッチで血流を良くすることができます。

 

今回は骨盤内に新鮮な血液を送り、血の循環を良くするストレッチをご紹介します。

不妊に効果的なストレッチ



①猫型ポーズのストレッチ

  • 手と膝を床について、四つんばいになる
  • 猫のように背中を丸める(息を吐きながら)
  • 次に、ゆっくりと背中を戻す(息を吸いながら) 
  • この時は、背中ではなく腰に意識を向ける!

背中を丸めるとき、ヒップの丸みを中心に寄せる意識をもつ!

  • 腰を平らに戻すときは、ヒップが広がる感じでおこなう

 

*それぞれ、1日5回行います。

ポイントは気持ち良くすることと、腰まわりを動かしことです。

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②腰の8の字回し

 

・足を肩幅の間隔をとって立つ

・両手を腰にあてて8の字にくるくる腰をゆっくり動かす。この時にしっかり深呼吸をすることがポイント



③仙骨ストレッチ

 

・仰向けになって両膝をたてて寝る

・ゆっくり息を吐きながらお尻をもちあげる

・次にゆっくり息を吸いながらお尻を下げる

 

*それぞれ1日5回行います。

さいごに

 

どこか億劫になってしまうストレッチですが毎日行い、習慣づけることが大切です!

毎日しっかりストレッチをして骨盤内の血流を良くしていきましょう!!

 

当院では不妊治療として鍼灸治療を行っています。鍼灸をすることで骨盤内の血流が良くなり、赤ちゃんが出来やすい体へと導いていきます。

何か一歩踏み出さないといけないけど体に負担のかかる治療は嫌だ…そんな方に鍼灸治療はぴったりです!

お話だけでも構いませんのでお気軽にお声がけ下さいね!

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原因のわからない不妊には東洋医学でアプローチ

2019年02月18日

東洋医学ではひとりひとりの「体質」を見極め、それに合わせた不妊治療を行います。そのため、原因の分からない不妊にも対処できるのが東洋医学のメリットです。



不妊に対する鍼灸治療とは



近年、鍼灸や漢方などといった東洋医学の考え方が注目されており、不妊治療でも例外ではなくなっています。
西洋医学がホルモン注射や臓器に直接作用させるものが中心なのに対して、東洋医学である鍼灸はホルモンの調子を調整して妊娠しやすい体作りをしていくことが目的です。

特に体の冷えを改善し自律神経を正常にすることは、排卵が正常に行われなかったり、受精してもちゃんと着床しない方に大変効果的です。

ホルモンバランスを整えることによって、月1回の排卵が正常に行われ、人工授精を行う人にも効果が上がると言われています。
また冷えに対する鍼灸治療の効果は高く、人によっては鍼灸の治療後にすぐぽかぽか体が温まってくるとおっしゃる方もおられます。

血行がよくなると体のすみずみまで栄養素が届くようになり、子宮や卵巣などの妊娠にかかわる臓器が温まり、さらに新陳代謝を活発になるので、不妊改善効果が期待できるのです。

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鍼灸にはリラックス効果もあります



妊活や不妊治療中はストレスや不安が常にあり、こうしたストレスがさらに不妊を悪化させてしまいます。

鍼灸にはリラックス効果があり、さらにストレス耐性を高める効果もあります。

当院でも鍼灸治療による不妊治療を行っております。不妊に悩んでいる方はぜひ鍼灸治療をお試しください。

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ウォーキングから始める不妊治療

2019年02月18日

不妊で悩んでおられる方で、もし日常的に体をあまり動かしておられなければ、まずはウォーキングを始められるのはいかがでしょう。



ウォーキングには、不妊体質の改善にとって3つの良い効果があります。

1、全身の血流が良くなって冷えの解消になる

2、子宮や卵巣の状態の向上

3、ストレス解消・気分転換になる

 

ぜひ今日からウォーキングを行いましょう!



血流が良くなって、冷えの改善に

 

不妊でお悩みの方は、冷え症の人が多いのです。

赤ちゃんを授かりやすい身体にするために、積極的に冷え性を改善していきましょう。

どうしてウォーキングが血流改善に良いのか、それは、下半身には全身の筋肉の約半分が集中していて、歩くときに、ふくらはぎなどの筋肉が、締まったりゆるんだりしています。

それが、ポンプの役割になり血液を心臓に戻す手助けをしているのです。ふくらはぎが「第二の心臓」といわれるのはそのためです。

したがってウォーキングをすることで下半身の筋肉が活発に動き、全身の血の巡りが良くなるのです。

不妊,ウォーキング

 

子宮の状態が良くなるだけでなく、質のいい卵子が増えます

 

ウォーキングにより血流が良くなると子宮への血流も良くなります。子宮の状態が良くなると子宮内膜が厚くなり、卵子が着床しやすくなります。

子宮と同様に全身の血の巡りが良くなると卵巣の血液量も増えます。卵巣の状態が良くなると質のいい卵子が出てくる機会が増えます。

不妊,ウォーキング


ストレス解消、気分転換に!

 

実は東洋医学的にもウォーキングはおすすめです。イライラしてる方は気(エネルギーのようなもの)が上昇していると考えます。歩くと昇った気を引き降ろす作用があります。

ストレスなどでイライラしやすい方は歩いて気を降ろして、循環させるようにしましょう。

気が昇りっぱなしで滞ってしまうと、妊娠しづらくなってしまいます。ストレスが溜まっている方や、気分転換したい方はぜひウォーキングをして下さい。




さいごに

 

普段運動してない方でもウォーキングなら始めやすいと思います。道具もとくに必要ありませんし、ご自身のペースでおこなうことができるので継続することができます。

1日30分のウォーキングを週に3、4回行うと効果的です。

普段エレベーターを使っているところを階段にしてみたり、一駅分多めに歩いたり、景色を見ながら楽しんだり、義務と感じずにウォーキングを取り入れて下さいね!



当院では鍼灸治療による不妊治療も行っています。

体への負担もかからず、骨盤内の血の巡りをよくし、赤ちゃんが出来やすい体へと導きます。

また体外受精や人工授精との併用も可能ですので、お話だけでも構いませんのでいつでもご相談下さいね。

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