お知らせ

妊婦さんの多くが経験する腰痛について

2018年10月29日

腰痛は妊娠期において、多くの妊婦さんが経験すると言われています。今回はその原因について書いていきます。

 


妊娠期にある腰痛の原因とは

①体型や姿勢の変化

個人差はありますが妊娠すると臨月までに約7~12kg前後体重が増える傾向があります。体重が増加することで体の重心が前に移動し、背中が反りお腹を突き出した状態になるため腰への負担が大きくなり、腰痛が引き起こされます。


下半身の血行不良
胎内の赤ちゃんが成長し大きくなった子宮が、お腹や骨盤内で血管を圧迫することにより、血行不良が起きやすくなります。血流が悪くなることで腰や足などが冷え、むくみや痛みなどが発生するために腰痛が起こります。

③ホルモンの作用
妊娠初期から、お母さんの体内では卵巣や子宮、胎盤などからリラキシンというホルモンが分泌されます。

リラキシンは骨盤を開きやすくするはたらきがあるホルモンです。

妊娠期間中では、お産に備えて赤ちゃんが狭い骨盤を通れるようにするために分泌され、そのはたらきにより骨盤が体を支える力が弱まるため、腰や背中へ負担がかかり、腰痛が発生すると考えられています。

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妊娠中、腰痛が現れるのはいつごろか

妊娠する前から腰痛になりやすかったかどうかにも関係がありますが、妊娠中は、初期からリラキシンの分泌が始まります。そのため、妊娠4週~15週頃の早い時期から腰痛が起き、リラキシンの分泌が減少する20週以降に腰痛の症状が消えていく傾向にあります。
お腹の中の胎児の成長に伴い、お腹が大きくなることを原因とした体型の変化による腰痛は、お産直前まで続くことが多いです。


娠症状における腰痛は、腰回りの筋肉がついているかどうかで痛みの強さが異なります。立つときも座るときも良い姿勢を心掛けたり、同じ姿勢をとり続けないようにし、無理のない範囲で軽いストレッチを行うことも効果的です。

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妊娠中でも受けられる鍼灸治療

腹部や腰には直接鍼をすることができませんが、鍼灸治療により体全体のバランスを整えて痛みを軽減することが可能です。

また鍼灸治療により、副交感神経が優位になるためリラックス効果もございます。

妊婦さんでも安心して受けられるのが鍼灸治療の魅力です。

当院でも鍼灸治療が受けられますのでいつでもご相談くださいね。

 

交通事故の後遺症むちうち・ 鍼灸・巻き爪補正不妊治療・脊椎骨盤矯正・美容鍼小児鍼なら

 

鍼灸施術に実績のある大阪・枚方トータルヘルスケア・武田鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

ストレッチをして腰痛になりにくい体を作りましょう

2018年10月18日

腰痛でお困りの方、また腰痛を予防するためにもストレッチをすることが大切です。今回は腰痛に効果的なストレッチをお教えします。

腰痛,ストレッチ




腰痛に効果的なストレッチ



縮こまった筋肉を元に戻し、腰痛になりにくい体をつくるストレッチを覚えていきましょう。

ストレッチを無理のない毎日続けることが大切です!

 

腰痛対策ストレッチ①

机などから少し離れて立ち、机に両手を置き、上半身を前に倒ます。肩や背中の筋肉がしっかり伸びているのを意識しながら20~30秒間静止します。これを1~3回ほど繰り返して下さい。

腰痛対策ストレッチ②

仰向けで寝た状態で4の字に足を組み、膝を曲げて膝の下で両手を組みます。膝を体の方に寄せるようにしてお尻を引き上げます。この時お尻の筋肉が伸びているのを意識しながら、20~30秒間静止します。これを左右3回繰り返して下さい。


腰痛対策ストレッチ③

片膝を立て、もう一方の足の膝を床につけます。
後ろの足と同じ側の手を太ももに添えて手で押し出すようにします。この時太ももの前の方が伸びているのを意識してください。そのままの姿勢で10秒キープしてゆっくり元に戻します。左右10回繰り返してください。

腰痛になりにくくするためには、ストレッチを毎日して習慣づけることが必要です。

痛いときは意識してストレッチをしたり運動をして自分の体と向き合いますが、痛みがなく体に不調がないときはさぼってしまうストレッチ…。

しかしそれではまた痛みが出てきてしまいます。

今腰痛がある方も、そうでない方も、今日からストレッチを始めましょう!!

腰痛,ストレッチ

また鍼灸治療は、血流が良くなるので腰痛にもとても効果があります。

ストレッチだと縮んでいる筋肉を元に戻し筋肉を柔らかくするまでには相当な時間が必要です。

しかし鍼灸治療をするとダイレクトに筋肉にアプローチができるので、治療後から効果を実感していただけます。

当院でも鍼灸治療を行っていますので、ぜひ一度おためしくださいね。

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実は美容にとても良い、酒粕の効果とは

2018年10月11日

酒蔵で働く職人さんの手が綺麗なことから、酒粕に含まれる成分がとても美容にいいことがわかりました。近年、美容としての酒粕の効果が注目を集めています!



酒粕の美容効果とは

美白効果

酒粕には、そばかすやシミの原因となる「メラニン」の生成を抑えるアルブチン」「フェルラ酸」「コウジ酸」が多く含まれており、美白効果があります。

美肌効果

酒粕に含まれる「コウジ酸」には、ニキビや肌荒れによる炎症を改善したり、色素沈着にも効果があります。

保湿効果

酒粕に含まれる「酵母」が、肌の水分の蒸発を防いでくれるので保湿効果も期待できます。

 

 

このように酒粕の成分は女性にとって嬉しいことが盛りだくさんなんです!




美容鍼後のお肌と酒粕フェイスシートは相性がバツグンに良いです

 

当院では美容鍼のオプションメニューとして酒粕フェイスシートがございます。

酒粕フェイスシートは漂白ではありませんので一回でその効果を実感するまでには至りません。しかし美容鍼直後の活性化されているお肌と酒粕フェイスシートの相性は抜群で、 美容鍼×酒粕フェイスシート を続けることで効率よく酒粕の美容成分を感じていただけます。

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防腐剤・添加物不使用の酒粕フェイスシート

 

当院の酒粕フェイスシートは添加物・防腐剤不使用のため、敏感肌の方でも安心して美白・美肌効果が得られます。

(※初回パッチテスト後からの開始です)

 

刺激が強そうで市販の酒粕美容グッズは避けてきたという方も一度、当院の酒粕フェイスシートをお試しくださいね!




美容鍼後に酒粕フェイスシートが受けられるのは当院だけです!

紫外線ケアをしたい方、お肌のトーンを上げたい方、美白・美肌になりたい方は、当院オリジナルの酒粕フェイスシートをお試しくださいね!

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美容鍼よりも効果的、たるみに抜群の効果を発揮するハイパーナイフ

2018年10月04日

美容鍼を受けに来られる方の多くがお顔のたるみを気にされています。

美容鍼により肌質が上がり、コラーゲンやエラスチンが産生されてたるみを解消していくことができます。

しかし、さらに美容鍼よりもお顔周りのたるみやフェイスラインの脂肪の解消に効果があるハイパーナイフという機器をご存知ですか?

 

ハイパーナイフとは?

1秒間に100万回の振動の高周波が体の深部まで届き、冷え固まった脂肪を温めて柔らかくし、老廃物を排出する今話題の痩身機器です。

美容鍼では解消が難しいあごの下についた脂肪やたるみですが、ハイパーナイフなら簡単に落とすことができスッキリしたフェイスラインになります。

またアンチエイジングとしてもとても効果が高いです。ハイパーナイフには独自のLEDがついているので、肌の中でコラーゲン生成を促す効果あり、失った肌のハリを取り戻すことができます。更にエラスチン生成向上にも効果もあるので、美容鍼との併用により、よりハリのある肌を手に入れることができるのです。

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ハイパーナイフの注意点

ハイパーナイフには注意すべきことが3つあります。

1つめは、ハイパーナイフをすると身体の深部まで温められて脂肪が柔らかくなり、脂肪が落ちやすい状態になります。ハイパーナイフを受けてから3日間が最も脂肪が落ちやすいので、その3日間は運動をしたり、たくさん水分を摂ったりして排出を促す努力をしてください。

2つめは排出しきれなかった脂肪は7日から10日で元の場所へ再定着してしまうため、脂肪の再定着を防ぐためにも1週間に1~2回ハイパーナイフを受けていただくことが大切です。

さいご3つめは、ハイパーナイフを受けた後2時間は、通常よりも栄養が吸収されやすい状態にあるためお食事は控えてください!




ハイパーナイフ+酒粕フェイスシートによる相乗効果

 

当院では美容鍼とハイパーナイフのほかにも、添加物・防腐剤不使用の安心して受けていただける酒粕フェイスシートがございます。

酒蔵で働く職人さんの手が綺麗なことから、酒粕に含まれる成分がとても美容にいいことがわかりました。近年、美容としての酒粕の効果が注意を集めています。

酒粕には美白効果、シワたるみの予防、アンチエイジング効果、シミの改善、色素沈着を防ぐ等、女性にとって嬉しい効果がたくさんあります。(※事前にパッチテストを受けていただきます)

紫外線ケアを今しっかりしなければ、しみやたるみとなって数か月後に現れてくるかもしれません!!

またハイパーナイフと美容鍼後の活性化されているお肌にすることで酒粕の美容効果を効率良く実感していただけます。

美容鍼では肌質の向上を行い、ハイパーナイフでは二重あごやたるみの解消を、酒粕フェイスシートでは美白・美肌を実現いたしますので、併用することでより効果を実感していただけます。

美容鍼×ハイパーナイフ×酒粕フェイスシートの組み合わせができるのは枚方で当院だけです。

全てのメニュー(美容鍼+ハイパーナイフ+酒粕フェイスシート)がセットになったお得なプログラムもご用意しております。

また今ならハイパーナイフ×美容鍼がキャンペーン価格4980円 でうけられます!!

 

たるみやフェイスラインにお悩みがある方はぜひ一度おためしください(^^)

 

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ほうれい線には美容鍼が効果的です

2018年09月06日

多くの方が悩まれているほうれい線、実は美容鍼がたいへん有効です。




どうして美容鍼でほうれい線を改善できるのか



それは、鍼をうつだけで、「真皮の刺激」、「表情筋の刺激」が同時にできるからです。

ハリを生み出す線維芽細胞を活性化

肌の奥、真皮ではコラーゲンエラスチンなどが肌弾力を保ってくれています。美容鍼では鍼を刺して真皮層に小さな傷をつけます。その傷を修復しようと真皮層にある線維芽細胞が活性化され、肌の弾力を作っているコラーゲンやエラスチンの産生力が高まるのです。

 

肌の弾力アップ効果


コラーゲンやエラスチンはハリを作っているため、活性化されてより多く産生されることで肌の弾力がアップします。そのためほうれい線の上にあるほほ回りがアップし、ほうれい線の溝が目立たなくなります。

 

 

 

表情筋への刺激で筋肉が引きあがる

 

実は顔の筋肉には、日常生活であまり使われずに衰えてしまう部分と、使いすぎて凝り固まってしまう部分の二つがあります。

 

衰えてしまった部分を放置していると、支えきれずに下がってきてほうれい線が目立ってきてしまいます。そこで美容鍼で衰えた筋肉へダイレクトに刺激を与えゆるんだ表情筋を活性化させて引き締めます。

表情筋は皮膚と直接くっついている筋肉です。そのため表情筋が引き締められて上にぐっと引き上げられると、顔の皮膚も一緒にリフトアップしほうれい線が目立たなくなるのです。

こうして美容鍼は使われていない衰えた筋肉を活性化し、ほうれい線を改善してくれるのです!

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ヒアルロン酸注射やボトックスなどほうれい線を消す方法はたくさんありますが、本来持っている力を最大限に引き出し自身の肌質から整えていくことができるのは美容鍼のみです。

ほうれい線でお悩みの方は美容鍼を試してみてください(^^)/

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