武田鍼灸整骨院鍼灸師のダイエットブログ①②
2025年05月02日 15:42
ダイエットは今まで何十回と挑戦してきたが、停滞期でいつも心が折れて、ついには痩せることを諦められていた、そんなスタッフの実話ダイエットブログ記事です。
通常、お客様には３ヵ月間のダイエットプログラムを提供しておりますが、スタッフの挑戦という事で２か月間チャレンジとさせて頂いております。
是非、ダイエットにチャレンジしている方のお手伝いが出来ればと思います。
最後まで読んで、参考になるものは取り入れてくださいね。
ダイエット始めました！
初めまして、武田鍼灸整骨院の鍼灸師の佐々木と申します。
私は日頃運動はあまりせず、通勤程度の運動で、甘いものがとっても大好き。
食後のアイス一箱なんて余裕でぺろっと食べちゃう！
そんな底知らず腹で、お腹いっぱい食べ続けているにも関わらず《痩せたい〜〜》が口癖でした。
ダイエットを始めたきっかけ
そんな私が本気のダイエットを始めるきっかけになったのは、トータルヘルスケアでお仕事を始めたからなんです。
院長から言われた一言、「ウチはダイエット・美肌を専門としている美容整体院なんだから、スタッフ本人がダイエットに成功していなければ説得力がない」でした。
ショックでしたが、全くもってその通り・・・（涙）
大げさですが「こんな人生を変えたい！」「みんなを見返したい！」という気持ちが再燃して、これを機にダイエットプログラム「スリムキュアダイエット」を開始しました。
お恥ずかしいですが、下の写真は私がダイエットを始める直前の写真です。
本当にすみません、脂肪が・・・(=_=)
皆さん、頑張りますので応援宜しくお願いします。
ダイエットブログの1週間目の記事が始まりました！
ダイエット奮闘記ブログの記念すべき１週目の記事です。
今までリバウンドばかりして来ましたが今度こそは！！という思いをかけて、食事制限を行なっていきます。
目指せ某女優さん！皆さん、私のダイエットを応援してくださいね。
最初はどのような味付けが糖質が高いのかどこまで摂取していいのか、などわからないことがたくさんでした。
初歩的な１つ１つの質問に丁寧に答えてくださり、とうとう始まるなという期待感と緊張感、不安感様々な感情とともに栄養アドバイザーさんとのグループラインが始まりました。
意外な低糖質調味料
とてもびっくりしたのが調味料です。
なんとマヨネーズ、、食べておっけいなんです…。
それも大さじ1でたった0.1の糖質量。
そしてコンソメ、醤油、クレイジーソルト。
このクレイジーソルトが中々おいしく満足感を出してくれました！
初挑戦プロテイン
食事制限をするまで全く飲んだことのなかったプロテイン。
私の中で男の人が飲むものと決めつけていました。
味も気になるところでしたが、意外と甘くておいしく、すんなり受け入れられました。
アーモンドミルクの砂糖不使用タイプを使用して、プロテインを飲んでいいとの事だったので飲んでみると、水で飲むより飲みやすくて、楽しみの１つになりました。
女性はプロテインが不足しがちな方が多いようで、間食としても手軽に飲めるプロテインは、私にとって手放せないものになりそうです！
武田鍼灸整骨院鍼灸師のダイエットブログ③➃