夕食

毎日18～20時の一定の時間までに夕食をとり、それ以降は朝まで食べないという【夕食早めダイエット】をご存知ですか？。1日3食同じ物を食べてもいいのに、時間を早めるだけでどうして痩せるのでしょうか？