解消

近年はスマホでのゲームが流行っており、それに比例して肩こりが急増しているようです。固まった姿勢で目を酷使することが、肩の痛みを悪化させる原因です。そこで全身の血行を良くする腕振り運動をご紹介します。

劇的に肩の痛みが解消する「肩甲骨剥がし」をご存知でしょうか？肩甲骨は、腕の可動域や重さを支える大きな役割があり、腕が自由に動かないとなれば、必然的に肩の筋肉に疲労が出て、結果的に肩こりが酷くなります。