ミトコンドリアは、実は不妊症の方にも関係していると言われています。
男性で精子の運動率が悪い方のミトコンドリアを調べると、ミトコンドリアの突然変異がおきている場合が多いそうです。
女性の場合も変異が増加し、卵子の質の低下にもつながっているそうです。
ミトコンドリアとは
ミトコンドリアとは何かと言うと、人間の細胞の中にある小器官の一つで、食事から得た糖や脂質、呼吸から得た酸素を使ってATPという物質を作っています。このATPは活動に必要なエネルギー源となっているものです。
ミトコンドリアの数が減ったり、質が低下していくと、作られるエネルギーも減っていき、不妊の原因だけでなく、老化やがんなどの病気につながっていくと言われています。
ミトコンドリアを活性化させる方法
１、ややきつめの早歩き３分
２、次に普通の速度で３分歩く
これを繰り返すだけです。
普通の速度でどれだけウォーキングをしてもミトコンドリアは増えません。
何故かと言うと、ミトコンドリアは「エネルギーが足りない」状態の時に増えるので、少ししんどいと感じるくらいの運動をすることで活性化されます。
なので、ややきつめの早歩きをしてから普通に歩くことで、ミトコンドリアの活性化を促しましす。
ウォーキングで不妊を改善しよう
子どもが出来ずに悩んでいるご夫婦はコミュニケーションもかねてＨＩＴＴ「インターバル速歩」のウォーキングをおすすめします。
ミトコンドリアを活性化させて、体質改善を目指しましょう♪
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