腰痛 腰痛からくる【お尻の痛み】へのマッサージ＆ストレッチ
腰痛もあるけど、腰よりもお尻に痛み感じている場合は、坐骨神経痛かもしれません。梨状筋という筋肉が、坐骨神経を圧迫しやすいので、今回は、お尻が痛い場合のマッサージとストレッチについて紹介していきます。
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腰痛 腰痛に効果的な３つのストレッチで腰痛予防をしよう
腰痛でお困りの方、また腰痛を予防するためにもストレッチをすることが大切です。今回は腰痛に効果的な３つのストレッチをご紹介します。ぜひ腰痛になりにくい体をつくる３つのストレッチを覚えていきましょう。
腰痛 30代必見！腰痛になりにくい体をストレッチで作る３つの方法
腰痛でお困りの方、また腰痛を予防するためにもストレッチをすることが大切です。30代前半までは目立ちませんが、30代後半以降は運動している方としていない方の腰の柔軟性に差が出てきます。
不妊鍼灸 不妊にはストレッチ！子宮の血流を良くして若返ろう
不妊で悩む方の中には、卵巣や子宮の働きが低下している方が多く見られますが、ストレッチで血流を良くすることができます。特に近年は晩婚化が進み、若い時と違い体の衰えを感じ始める年齢からの結婚、そして妊娠が多くなってきています。高齢出産だからこそ...