マッサージで肩こりはどこまで効果があるのか?

肩こりで頭痛がする方や、目が疲れると肩が凝る方でマッサージを受けている方は、実際は効果がどれぐらいありますか？

以前、頭痛が起こる原因をお伝えしました。

具体的に頭痛を改善するためには、どのような治療をすると効果的なのでしょうか？

マッサージの効果って・・・？

頭痛を起こす原因は、首から頭に走る血管や神経が硬くなった筋肉によって圧迫されるためです。

筋肉は何層かに重なっており、首やから肩にかけても同様で表層筋、中層筋、深層筋とあります。

などがあります。

実はマッサージを受けても表層筋ぐらいまでしかほぐせません。

肩は、常に18ｋｇ前後の重みを感じているので、少しマッサージをするだけではすぐに戻ってしまいます。

深層部の筋肉の血流がよくなれば、頭痛や目の疲れは和らいでいくのです。

特に後頭下三角と呼ばれる大後頭直筋と上・下頭斜筋の間には頭や目につながる血管や神経が通っています。

この3筋を緩めることができれば、頭痛や目の疲れが改善されていきます。

そうです！深層筋になるので手で揉みほぐすことが難しいのです！

もちろん首だけを治療すれば良いわけではありません。首や肩甲骨周辺の血流も改善していかなくてはなりません。

マッサージやストレッチも有効ではありますがやはり深部をほぐすということは非常に難しいようです。

マッサージやストレッチ以外の方法として、当院がおすすめしているのが「鍼灸」での施術です。

鍼と聞けば痛いと思い込んでいる方も多くいらっしゃいますが、注射器のイメージとは全く違います。

痛くはないのですが鍼特有の刺激があり、それが効くといって鍼治療を好む方もおおくいらっしゃいます。

肩こり、頭痛、目の疲れでお悩みの方は、ぜひ当院でご相談下さいね。

大阪府枚方市にある武田鍼灸整骨院・整体院にご相談下さい。